Всеки човек се надява да доживее до дълбоки старини, да не страда от сериозни болести и да е здрав. Ние трябва да се грижим за нашето здраве и тяло. В портал за здраве може да прочетете много материали за здравето и различните заболявания – профилактика и лечение. Най – доброто, което можем да направим за нашият организъм е да си изградим здравословни навици.
Без тютюнопушене сме с около 80 % по – здрави
Установено е, че след спиране на цигарите от активен и дългогодишен пушач са необходими няколко години за да се изчисти организма. Без съмнение този навик е най- големият вредител на съвременния човек. Само няколко месеца след спиране на цигарите “бившите“ пушачи усещат подобрение в здравословното си състояние.
Всяка сутрин започвайте деня с чаша топла вода, лимон и лъжичка мед.
Така успешно събуждате и прочиствате организма, спомагате за обмяната на веществата и получавате необходими за организма витамини.
Спете достатъчно!
Минималното време за здравословен сън е осем часа, ако имате време поспивайте повечко, но не прекалявайте. Учените са на мнение, че редовното недоспиване води до намаляване на живота и това се отразява повече на жените.
Правете упражнения всеки ден
Спортът е здраве! Всеки знае това и съмнение няма. За да подобрите имунната си система, да изглеждате по – млади и да удължите живота си, спортувайте. Отделяйте минимум 30 мин. на ден за гимнастика, тичане, плуване или друго ваше любимо спортно занимание. Ако сте много заети тренирайте у дома. Можете да правите гимнастика, да скачате на въже и др.
Полагайте грижи за кожата си!
Не излагайте кожата си на слънце без да сте я защитили с подходящ продукт. Използвайте домашни маски или готови за да я подхранвате. Нанасяйте подходящи кремове. Обгрижвайте я, за да не се състари тя преждевременно.
Хранете се с повече плодове и зеленчуци. Пийте вода.
Изборът не е труден, дори може да бъде доста разнообразен. Избирайте сезонни плодове и зеленчуци, защото съдържат по – малко нитрати. Те са чудесни антиоксиданти, набавят на организма голямо количество витамини и минерали. Пийте много вода, в човешкият организъм нейното съдържание е около 85%.
Консумирайте морски продукти!
Морските деликатеси и рибата съдържат витамини В1, В2, В12, D, E ,K, както и омега – 3 мастни киселини, фосфор и калций. Намалява риска от сърдечно – съдови заболявания. Минимум два пъти в седмицата включвайте в менюто си морски храни.
СПА – интериора
Където и да отидеш – в бар, ресторант, офис помещение първото нещо, което те грабва е интериора. Не само мебелите и цветовете са важни, но и акцентите и аксесоарите. Несъмнено с промяна на декорацията Ви ще постигнете едно зашеметяващо ново настроение. Това, което искате да подчертаете можете дори да го загатнете символично и то пак безпроблемно ще стигне до аудиторията.
Картините, които ние предлагаме са на тема СПА. Те са красиви, нежни и излъчват спокойствие и чистота. Водата, която основно се свързва със съвременните СПА процедури е неразделна част от картините. Жените от картините символизират жизненост, сила и здраве. Плувайки по течението и водейки природо-съобразен живот е безспорно формула за дълг и блажен живот.
Ако искате да бъдете стилни и изискани, Вие дори можете да поставите картините във вашето офис антре, а не само във вашият хотел или СПА център, защото така декларирате вашите ценности и вкус към красотата.